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다이어트 / 제가 보건소에서 인바디을 측정했는데.......
키155되는 여자입니다 ㅠㅠ 챙피하지만 인바디 측정한거 올려보아요^^
다이어트을 시작해서요!! 보건소에서 잰거라 설명을 듣긴했는데 들어도 영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요세 식단조절 칼로리 하루에800~900정도먹고....... 닭가슴살 야채 과일 가끔 한식
아주 조금씩 먹으면서 하루에 집에서 런닝머신1시간 유튜브 보고 근력 운동조금씩
하고있는데요!!!!!! 요로케 몇달하면 살이 빠질까요? 더 빡세게 해야하는건 아는뎅 ㅠㅠ
건강챙기면서 하고싶퍼서요!!하체 근육량? 올리는 영상좀 알려주세요 ㅠㅠ
그냥 헬스장가서 PT받는게 나을까요?
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